この記事は2022年9月2日に作成および更新したものです。
おでかけやご利用の際は公式サイト等で最新情報を確認してください。
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スポーツの秋！楽しく体を動かす今人気の習い事をご紹介！
秋は体を動かすには最高の季節！
そこで、今から運動を始めたい方に人気のスポーツをピックアップ♪
「何を始める?」「どこに通う?」しっかり吟味して
この秋、しっかり身体を動かしましょう!
▼この記事を読んで分かること
◎体を動かすメリット。
◎秋に始めたい体を動かせる習い事。
この記事を読めば、スポーツの秋に始めたい人気の習い事がわかるので、ぜひ参考にしてみてください。
★ 秋にカラダを動かすメリット！
メリット１
身体への負担が少ない
気候が穏やかで、過ごしやすく、熱中症などの心配が少なくなるので自然と身体を動かしやすくなります。
メリット２
免疫力が上がる
理想の平熱37℃。免疫細胞が活性化しやすいとされる温度です。本格的な風邪のシ－ズンが到来する前に運動で体温を上げておくと、血液中の白血球に含まれる免疫細胞が活性化されるため、免疫力も高まると言われています。
メリット３
体温が上がる
運動で筋肉量がアップすると代謝が良くなり、体温が上昇します。また、運動による筋肉の収縮は血流を促進し、毛細血管の隅々にまで血液を循環させるので冷えにくい身体に!
1.mina's YOGA《ヨガ》
柔軟性が心配な方でも大丈夫!少しずつ疲れにくい身体に!
広島市のジムのレッスンで活動中の北升美奈子先生による少人数制【mina’s YOGA】。
「身体が硬い...」「何を着れば...」「続けられるか心配...」という方でも安心して参加できます。
また、曜日や会場が選べるのも嬉しいポイント!
自分のペースで通え、初めてヨガを体験する方でも安心してスタートできます。
人気Lesson!
骨盤底筋トレーニングヨガ
◆ダイエット効果
◆代謝アップ
◆身体の歪み改善
◆O脚改善など
骨盤底筋は、超重要なインナーマッスルですが、力が入ったと実感しにくく、鍛えるのは難しい筋肉です。
産婦人科医・高尾美穂先生考案の骨盤底筋トレー ニングヨガは、女性に嬉しい効果を期待できます。
《朝ヨガ》
朝ヨガで心と体を整えませんか?
【場所】広島市中区大手町3-1-7 ユナイテッドMKビル3F
【時間】7:15〜8:00
・火曜/リラックスヨガ
・木曜/体幹ヨガ
・金曜/骨盤調整ヨガ
【料金】
・月フリー ¥8,000
・月6会員 ¥6,000・月4会員 ¥4,000
※ヨガマットの無料貸し出しあり
《週末のヨガ》※要予約
1週間の疲れをヨガで取りませんか?
【場所】広島市中区三川町6-13 Mビル601
◆土曜日クラス(毎週)
・10:30~11:30 美姿勢・美脚ヨガ
・12:00~13:00 骨盤底筋トレーニングヨガlevel1
◆日曜日クラス(第1日曜はお休み)
・10:30~11:30 骨盤底筋トレーニングヨガlevel1
・12:00~13:00 骨盤底筋トレーニングヨガlevel2
【料金】¥1,500/回
※ヨガマット、マットの上に敷くタオルを持参ください。
(貸し出しあり:ヨガマット¥100、タオル¥100)
- 名称
- mina's YOGA
- LINE
- mina's YOGA
2.アクティヴ ゴルフアカデミー《ゴルフ》
若者&初心者に好評のゴルフスクール【O2BOX】の正規代理店としても人気
初心者でも基本から学べると、女性や若者世代の生徒が急増中のインドアゴルフスクール「アクティヴ」。
スリム&ダイエット、健康志向のレッスンが特徴で、経験豊富なインストラクターによる少人数制のレベル別指導が魅力です。
丁寧で納得いく適切なアドバイスは「クラブを握ったことがない」「ゴルフ場に行ったことがない」という方から「確実なスキルアップを目指したい」方まで、目的に合わせてゴルフを楽しめると好評。
また、インドアゴルフなので天候に左右されない点や、レッスン会場が多いのも人気の秘密です。
人気Lesson!
体験レッスン
各レッスン会場で実施中!
詳しくは各会場までお問い合わせください。
アクティヴは高気圧酸素ボックス【O2BOX】の正規代理店
高気圧状態によりリンパの流れと血流を促進、成長ホルモンの分泌を増やし、通常呼吸の2倍の溶解型酸素を摂取できる「オーツーボックス」は、【肉体疲労の回復】【集中力の向上】【美肌効果・アンチエイジング】【睡眠不足の解消】【自己治癒力の向上】【二日酔いの回復】など幅広い効果を期待できます。系列サロン「アクティフ」では実際に体験もできます。
レッスン会場は県内10箇所!!
開催曜日・時間・募集人数などは 各施設までお問い合わせください。
◆ルネサンス広島東千田……………………...tel.082-545-3723
◆ルネサンス広島ボールパークタウン............tel.082-890-1018
◆フジスポーツクラブフィッタ広島 …….........tel.082-546-2266
◆GOLF5広島吉島……………………………....tel.082-247-0841
◆GOLF5広島八木……………………………......tel.082-873-2912
◆セントラルフィットネスクラブアルパーク...tel.082-501-1113
3.studio Sunny《ポールダンス・スポーツ》
中四国・九州最大!!本格指導のポールダンス・スポーツスタジオ
創立5年の「Sunny」が明るく広々とした新しいスタジオを平和大通り沿いにオープン!
今やSEXYというイメージを超えて、競技やフィットネスなど、ジャンルに囚われず、自由な表現で気軽に楽しむことができるポールダンス。
Sunnyでは多才な講師陣による指導を受けられるので、ポールダンスを楽しみたい方も、本格的にプロを目指したい方も、安全に楽しく学ぶ事ができます。
10月からはサーカスでお馴染みの「エアリアルフープ」や「エアリアルシルク」のレッスンもスタート。
自分と向き合いたい方、目標を作ってトライしたい方、 達成感を味わいたい方、楽しくダイエットに取り組みたい方は、まずは気軽に体験から!
人気Lesson!
ヒールでポールダンス
女性は楽しいこと間違いなしのヒールポール。
ダンスヒールを履くと、気分がさらに上がります!
ヒール・ウェアのレンタルもOK!(有料)
エアリアルストレッチ
10月開講の布やフープを使って空中でパフォーマンスを行う「エアリアルシルク」や「エアリアルフープ」に先行して、 初心者でも始めやすいよう「エアリアルストレッチ」がスタート!
平日夜も「リラックスエアリアルシルクストレッチ」開講!
初心者におすすめ!【サニーパスプラン】
月額¥8,000でSunnyポールレッスン(毎日開講)に限り何度でも受講可能!
慣れるまでたくさんポールに触れられるよう、Sunnyレッスンのみ何度でも受講できる初心者限定プラン!
体験レッスン¥3,000
入会後に使えるグループレッスン1チケットプレゼント!!
・入会費..............................¥5,000
・月額プラン(4レッスン/月)......¥15,000
・チケットプラン(会員のみ)1レッスン¥5,000
・自主練習(60分)............会員¥2,000
.........非会員¥3,000
※月謝会員様限定のお得プラン各種あります!
- 名称
- studio Sunny
- 住所
- 広島市中区三川町10-13 STビル3F
- 4-s-y-m-v-4@au.com
- 時間
- 10:30〜22:30
- 備考
- ※レッスン内容は変動あり
※早朝レッスンもあるので気軽にお問い合わせを
- インスタグラム
- studio Sunny
4.Lumirise Body Design《ヨガ・ピラティス》
ミドル世代からの美と健康を叶える今春OPENのヨガ・ピラティススタジオ
公園に面した大きな窓から自然光がたっぷり入る明るいスタジオで、ヨガやピラティス・筋力トレーニングが受けられる「Lumirise」。
1クラス8名までの少人数制で、専門のトレーナーが一人ひとりの体や心の状態を見ながら、丁寧な指導をしてくれます。
骨盤調整やデトックス、ホルモンバランスなど、女性の悩みに寄り添ったレッスンをはじめ、1台で全身のトレーニングが可能なオールインワンラックでのトレーニングや、ダンベル・バーベルを使用するフリーウエイトも取り揃えているため、あなたに合ったトレーニングで美と健康を叶えることができます。
今の自分に自信が持てない方、年齢と共に体や心の変化を感じている方、まずは体験を受けてみて!
人気Lesson!
筋力トレーニング
基礎代謝をアップしたり、若返りホルモンを分泌するなど、太りにくく若々しいボディデザイン、体質作りを可能にするトレーニングです。
フリーウェイトは自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることが出来るため自由度高く、バリエーション豊富なエクササイズを行うことができます。
秋の特別キャンペーン
①パーソナルトレーニング(60分)回数券10%OFF
・1回...................¥8,250→¥7,500
・4回..................¥33,000→¥30,000(有効期限2ヶ月)
・8回..................¥66,000→¥60,000(有効期限3ヶ月)
9・10月から続けられる方は永久に10%OFF!入会金も¥0!
②〈ヨガ・ピラティススタジオ週1プラン〉(月4回)¥13,200→¥10,000
③〈体験〉ヨガまたはピラティス(60分).....................¥2,200
パーソナルトレーニング(筋トレ)(60分)...¥4,400
即日入会or次回予約で月会費10%OFF!!
スタジオ通い放題¥14,300→ずっと¥13,000さらに体験費用全額返金
5.NEXT BODY《パーソナルダイエット》
『ダイエットに特化』
完全個室のダイエットジム
NEXT BODYは「運動が苦手・ジム未経験」そんな方のためのダイエットに特化したパーソナルジムです。
20~40代の方が多く通われており、最短2週間から3ヶ月で-10kg以上の大幅なダイエットまで行われています。
同店で大人気の2週間トライアルキャンペーンは本コース同様のサービスを¥29,800で試せるお得なコースで体重は平均で『-3.4kg』の実績があります。
人気Lesson!
限定5名様
2週間トライアルキャンペーン ¥29,800
2週間で4回のトレーニングと、
期間中SNSを使った毎日の食事指導付き！
今なら体験トレーニング付きのカウンセリングも無料です。
詳しくはホームページをご覧ください!
31歳・Y様
半年で『-17.8kg』を達成!
31歳のY様は、産後戻らない体型に悩みNEXT BODYにご来店。
子どものためにもキレイなママでいたい、という目標に加えて旦那様にとって自慢の奥さんでいられるようにという素敵な目標も掲げてダイエットに励まれました。
半年で『-17.8kg』を達成されたY様。
旦那様からも「キレイになったね」という嬉しい一言をいただきました。
- 名称
- NEXT BODY
- 住所
- 広島並木通り本店：広島市中区三川町5-15 山崎ビル2階
広島レクト店：広島市西区扇2丁目1-45 LECT2階
ゆめタウン廿日市店：廿日市市下平良2丁目2-1 ゆめタウン廿日市2階
- TEL
- 広島並木通り本店：082-545-2255
広島レクト店：082-961-6585
ゆめタウン廿日市店：0829-20-6585
- 時間
- 広島並木通り本店：10:00〜22:00
広島レクト店：10:00〜21:00
ゆめタウン廿日市店：10:00〜21:00
