“なりたい自分”と出会う『10ヶ月のヨガ哲学実践講座』in広島市

人生100年時代、まだまだ精神的に成長したい！
もっと自分の可能性を広げたい！今の自分を変えたい！
その想いをヨガ哲学で叶えませんか？
ヨガ瞑想スタジオSURYAが主催する“なりたい自分”と出会う
『10ヶ月のヨガ哲学実践講座』が広島で開催！
今回は講座の簡単な内容や事前説明会についてご紹介します。

　はじめに、みなさんは「健康」とは何だと思いますか？WHOでは『健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること』と定義されています。体に病気がなくても、心が辛かったり、人間関係がうまく築けなかったりすれば、それは本当の意味で健康とは言えない状態です。これと同じことが、なんと5000年前のヨガ哲学にも示されています。ヨガというとほとんどの方が「体操」を思い浮かべるかもしれませんが、実は体よりも、心の扱い方を大切にしているんです。

ヨガ瞑想スタジオ「SURYA（スーリア）」
ヨガと瞑想を通して、安定した心づくりをサポートする「ヨガ瞑想スタジオSURYA（スーリア）」では、ヨガのポーズや呼吸法・瞑想法を通して、心のコントロールを目的としたレッスンや講座を数多く開催しています。そんなスーリアが、日々の瞑想とヨガの実践を通して、心も体も変える、10ヶ月の「ヨガ哲学実践講座」をスタート！

「心と体を紡ぎ直す10ヶ月のヨガ哲学実践講座」
◉全10回、月1回（90分）のヨガ哲学講座
◉毎日のヨガ＆瞑想動画で自宅実習
◉日々の気づきを記録し変化・成長を可視化
◉講師からの丁寧な個別フィードバック

　この4つのプログラムを通して、ヨガ哲学の本質である「心の静けさ」や「自己探求」を深めていきます。続けていくうちに、誰かへの嫉妬や他人との比較といった考え方から解放され、柔軟で軽やかな心をつくることができますよ。
　食べたものがあなたの今の体をつくっているように、考え方や思い込みがあなたの今の心をつくっています。人生100年時代！ヨガ哲学を日常生活に活かし、少しだけ周りを見る目線を変えることで、人生の後半戦をより良いものにしませんか？

古代インドの経典『ヨーガ・スートラ』で自己実現への道筋を分かりやすく解説。
テキストは、原典を講師が翻訳したものを使用します。


毎日配信されるヨガ30分&瞑想30分の動画レッスンで、学びを実践！
ライフスタイルに合わせて、朝または夜のレッスンを選択可能です。


月ごとの課題で学んだことを日常生活に生かすための具体的な取り組みを学べます。
専用ワークシートによる日々の気づきの記録や、講師による個別のフィードバックもあるので安心です。

［講師］
ヨガ瞑想スタジオSURYA オーナー原田 裕子さん

私自身、「膵臓がん」切除の手術を2回も経験しました。それでも私は生きて、今も楽しく学び続けています。その意味を考えるとき、学んだことを必要としている人々に届けることが私の使命だという答えにいつも行き着きます。私が生きている間、この使命を精一杯全うするために、この講座を通じて皆様と共に学び、成長していけたら、こんなに嬉しいことはありません。

［Profile］
広島大学大学院 インド哲学 修士／日本瞑想協会認定瞑想講師／インド国家資格 ヨーガ指導者 レベルⅡ／全米ヨーガアライアンス認定指導者（ERYT-500）／認定心理士／外資系金融会社での管理職経験