この記事は2022年8月1日に作成および更新したものです。
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材料は３つだけ！簡単手作り夏スイーツ
簡単にできるスイーツの作り方を
知りたいと思ったことはありませんか？
そこで今回は、
たった3つの材料で出来る
夏にぴったりのスイーツをご紹介します！
簡単に作れるものばかりなので
是非、作ってみてくださいね！
知りたいと思ったことはありませんか？
そこで今回は、
たった3つの材料で出来る
夏にぴったりのスイーツをご紹介します！
簡単に作れるものばかりなので
是非、作ってみてくださいね！
▼この記事を読んで分かること
◎材料3つだけで作れるスイーツを3種類紹介。
◎ハイビスカスゼリーの作り方。
◎ヨーグルトフローズンの作り方。
◎冷やしチーズクッキーの作り方。
この記事を読めば、すぐに作ってみたくなる簡単な夏スイーツがわかるので、ぜひ参考にしてみてください。
1.常夏気分！ハイビスカスゼリー
夏にぴったり！ハイビスカスゼリー
色鮮やかなハイビスカスティーは
お茶として飲むだけではなく冷やしても美味しいんです！
ハイビスカスゼリーの作り方
-----材料-----
①ハイビスカスティーのティーバッグ➤2パック
②グラニュー糖➤100ｇ
③ゼラチン➤15ｇ
-----------------
ご紹介した分量は目安のものです。
調節して甘さや、ゼリーの硬さを
お好みに設定してみてください。
ハイビスカスティーは酸味が特徴なので
苦手な方は少し甘さを足してみてくださいね
①ハイビスカスティーのティーバッグ➤2パック
②グラニュー糖➤100ｇ
③ゼラチン➤15ｇ
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ご紹介した分量は目安のものです。
調節して甘さや、ゼリーの硬さを
お好みに設定してみてください。
ハイビスカスティーは酸味が特徴なので
苦手な方は少し甘さを足してみてくださいね
-----作り方-----
①お湯を沸かし、ティーバッグを入れて
ハイビスカスティーを作る
(※10分程度蓋をして蒸らすとしっかり色が出ます)
②ハイビスカスティーを冷まして
ゼラチンを入れて混ぜる
(※ゼラチンは少し多めの分量で
固めに作るのがオススメです)
③タッパーやグラスに流し入れて
冷蔵庫で冷やし固める
④固まったゼリーを盛り付けて完成！
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①お湯を沸かし、ティーバッグを入れて
ハイビスカスティーを作る
(※10分程度蓋をして蒸らすとしっかり色が出ます)
②ハイビスカスティーを冷まして
ゼラチンを入れて混ぜる
(※ゼラチンは少し多めの分量で
固めに作るのがオススメです)
③タッパーやグラスに流し入れて
冷蔵庫で冷やし固める
④固まったゼリーを盛り付けて完成！
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ハイビスカスゼリーの美容効果
ハイビスカスティーのもとになる
ハイビスカスはなんと
数千種類もあると言われています。
色鮮やかで酸味が特徴の
ハイビスカスティーには
美容に欠かせない栄養素が豊富なんです！
①「ビタミンA」の抗酸化作用でアンチエイジング
細胞を酸化させず、
若々しく維持することが
アンチエイジングには重要です！
細胞の酸化を防ぐのに欠かせないのが
抗酸化作用のある
「ビタミンA」や「ポリフェノール」です。
ハイビスカスティーには
これら「ビタミンA」や「ポリフェノール」が
多く含まれています！
②余分な水分を体外へ出す「カリウム」
「カリウム」は、
体内へ溜め込んだ余分な水分を
利尿作用で排出し、
むくみの解消に効果があると言われています。
②高血圧対策に「カリウム」
高血圧の原因となるのが
塩分の摂りすぎと言われています。
「カリウム」は 体内の塩分濃度を調整する働きのあり
高血圧予防に効果があると言われています。
③疲労回復に「クエン酸」
ハイビスカスティーの
すっきりとした酸味には
クエン酸が含まれています。
疲労に効果のあるクエン酸ですが、
酸味が胃液の分泌を促すことで
食欲増進にも繋がると言われています。
暑い夏にぴったりな飲み物ですね！
ハイビスカスはなんと
数千種類もあると言われています。
色鮮やかで酸味が特徴の
ハイビスカスティーには
美容に欠かせない栄養素が豊富なんです！
①「ビタミンA」の抗酸化作用でアンチエイジング
細胞を酸化させず、
若々しく維持することが
アンチエイジングには重要です！
細胞の酸化を防ぐのに欠かせないのが
抗酸化作用のある
「ビタミンA」や「ポリフェノール」です。
ハイビスカスティーには
これら「ビタミンA」や「ポリフェノール」が
多く含まれています！
②余分な水分を体外へ出す「カリウム」
「カリウム」は、
体内へ溜め込んだ余分な水分を
利尿作用で排出し、
むくみの解消に効果があると言われています。
②高血圧対策に「カリウム」
高血圧の原因となるのが
塩分の摂りすぎと言われています。
「カリウム」は 体内の塩分濃度を調整する働きのあり
高血圧予防に効果があると言われています。
③疲労回復に「クエン酸」
ハイビスカスティーの
すっきりとした酸味には
クエン酸が含まれています。
疲労に効果のあるクエン酸ですが、
酸味が胃液の分泌を促すことで
食欲増進にも繋がると言われています。
暑い夏にぴったりな飲み物ですね！
2.果実酢で作るヨーグルトフローズン
果実酢で簡単！ヨーグルトフローズン
今回使った果実酒、普段は水や炭酸で
割って飲むことが多いと思います。
いつもと違った
アレンジ方法はないかと思い
暑い夏にぴったりな
シャーベットにしてみました！
果実酢ヨーグルトフローズンの作り方
-----材料-----
①飲む果実酢(ざくろ味)➤20ｍl
②プレーンヨーグルト➤100ｇ
③はちみつ又は練乳➤お好みの量
-----------------
ご紹介した分量は目安のものです。
果実酢とヨーグルトは酸味があるので
少し多めにはちみつを入れるなど
工夫してみてください。
①飲む果実酢(ざくろ味)➤20ｍl
②プレーンヨーグルト➤100ｇ
③はちみつ又は練乳➤お好みの量
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ご紹介した分量は目安のものです。
果実酢とヨーグルトは酸味があるので
少し多めにはちみつを入れるなど
工夫してみてください。
-----作り方-----
①ジップ付きの袋に
果実酢、ヨーグルト、はちみつを入れて
もみ込むように混ぜる
②①を凍らせて食べてもおいしいのですが
ここにお好みのフルーツを入れても美味しいです！
(※私は貰い物のブルーベリーが沢山あったので入れました)
③袋全体に薄く均等に広げて冷凍庫へ入れる
(※1時間後に1度袋全体を手でもみほぐして
また冷凍すると固くなり過ぎず食べやすく固まります)
④固まったら冷凍庫から取り出し、盛り付けて完成！
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①ジップ付きの袋に
果実酢、ヨーグルト、はちみつを入れて
もみ込むように混ぜる
②①を凍らせて食べてもおいしいのですが
ここにお好みのフルーツを入れても美味しいです！
(※私は貰い物のブルーベリーが沢山あったので入れました)
③袋全体に薄く均等に広げて冷凍庫へ入れる
(※1時間後に1度袋全体を手でもみほぐして
また冷凍すると固くなり過ぎず食べやすく固まります)
④固まったら冷凍庫から取り出し、盛り付けて完成！
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3.冷やして美味しい！チーズクッキー
夏にぴったり！冷やして美味しい
チーズクッキーをアレンジしたケーキです！
アレンジ次第でふわふわのチーズケーキができたり
チョコレート風味のチーズケーキができます！
冷やして美味しい！チーズクッキーの作り方
-----材料-----
①ホワイト板チョコレート➤2枚
②卵➤2個
③クリームチーズ➤80g
-----------------
ご紹介した分量は目安のものです。
砂糖の代わりにチョコレートを使います。
クリームチーズは100gにすると
チーズの風味が増すので
お好みに調節してみてください。
①ホワイト板チョコレート➤2枚
②卵➤2個
③クリームチーズ➤80g
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ご紹介した分量は目安のものです。
砂糖の代わりにチョコレートを使います。
クリームチーズは100gにすると
チーズの風味が増すので
お好みに調節してみてください。
-----作り方-----
①ホワイトチョコレートをレンジで
30秒程度温める
②ホワイトチョコレートが溶けたら
常温のクリームチーズも入れて一緒に混ぜる
(※ミルクチョコレートを使うと
茶色のチーズケーキになり
サックリまぜると
マーブル柄のケーキができますよ)
③卵を2つ入れて
生地がダマにならないようにしっかり混ぜる
(※卵を卵黄と卵白に分けて
卵白を泡立ててメレンゲを作り生地に混ぜると
ふわふわのチーズケーキができます)
④スポンジを焼くときに使う
ケーキ型に生地を入れて
数回トントンと空気を抜く
⑤170℃のオーブンで20分焼いたら
冷蔵庫で粗熱が取れるまで冷やして完成！
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①ホワイトチョコレートをレンジで
30秒程度温める
②ホワイトチョコレートが溶けたら
常温のクリームチーズも入れて一緒に混ぜる
(※ミルクチョコレートを使うと
茶色のチーズケーキになり
サックリまぜると
マーブル柄のケーキができますよ)
③卵を2つ入れて
生地がダマにならないようにしっかり混ぜる
(※卵を卵黄と卵白に分けて
卵白を泡立ててメレンゲを作り生地に混ぜると
ふわふわのチーズケーキができます)
④スポンジを焼くときに使う
ケーキ型に生地を入れて
数回トントンと空気を抜く
⑤170℃のオーブンで20分焼いたら
冷蔵庫で粗熱が取れるまで冷やして完成！
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4.まとめ
いかがでしょうか。
今回は、材料3つだけで簡単に作れる
夏にぴったりの
スイーツをご紹介させて頂きました。
毎日暑い日が続いて
夏バテ気味の方もいらっしゃるかもしれません…
甘くて冷たいスイーツを食べて
気持ちもすっきりしたいですね！
ご紹介したレシピの分量は
あくまでも基本の分量なので
ご自身のお好みに合わせて調整したり
アレンジしてみてくださいね！
ぜひ！お試しあれ！
今回は、材料3つだけで簡単に作れる
夏にぴったりの
スイーツをご紹介させて頂きました。
毎日暑い日が続いて
夏バテ気味の方もいらっしゃるかもしれません…
甘くて冷たいスイーツを食べて
気持ちもすっきりしたいですね！
ご紹介したレシピの分量は
あくまでも基本の分量なので
ご自身のお好みに合わせて調整したり
アレンジしてみてくださいね！
ぜひ！お試しあれ！
