ストレスよさらば！心も体もリフレッシュ！始めよう！五月病対策

連休明けに訪れる通称“五月病”。なんとなくやる気が出なかったり、眠気に悩まされたり。
日常生活に支障をきたすこともあるため、早めの解決が望ましいですね。
鬱々とした毎日におさらばするためにも五月病対策始めましょう！

※はたじょとは、働く女性ならではのリアルで感度の高い声を活かして、アンケートや体験レポート、モニタリングなどに積極的に参加してくれる女性が集うトマトコーポレーション読者限定のメンバー組織です。

■上の子の幼稚園が始まるので、準備や生活リズムを整える為に毎日動いていたらめまいがするようになった。（さおり）
■育休から明けて仕事も家庭も一人で回していたころ、ふとした失敗で急激に落ち込み、朝起きあがれなくなり、気分の落ち込みが激しかった。（かな）
■人が辞めてしまい、自分が頑張らないといけない状況にぐったり。（ゆち）
■繁忙期で帰宅が遅い日が続き、しばらく家と会社の往復だった。今は落ち着いてきたがコロナの影響で発散もできず、無気力。（まめちゃん）
■環境の変化です。新しい部署、新しい仕事、新しいメンバー。心機一転ではありますがストレスです。（ひろひろ）
■せっかく取得した資格で、新しい職種にチャレンジした時、何も分からずとても苦労した。相談できる人もおらず、とにかく気分が落ち込んだ。（みき）

■楽しかった趣味や面白かったドラマに反応ができなくなり、これはまずいと通院することになった。結果適応障害でした。（かな）
■自分の心地よいと思うことを探す。主には、日にあたる、動物を触る、水族館に行く、美味しいものを食べる、よく寝る、何も考えない日を作る。（あき）
■体調が優れないことを、きちんと家族に伝えた。さらに、医師の友人や、親友に相談にのってもらった。特にメンタル面は、ひどくなれば通院するなり、専門家に相談するのが１番だと思う。的確なアドバイスにより、回復が早い。自分の好きな事にとことん没頭し、仕事だけのことを考えないようにする時間をもつことも大切。（まりあのり）
■寝る度に体調が回復していったので地道に休養をとった。（ちー）
■とにかく自分が休んでもいいと思えてないので、休むことを許して爆睡したら、治りました。（さっちゅん）

五月病からくる心身性の腰痛に
【腰痛・坐骨神経痛】専門の整体院

「立ち上がるときに痛い」「座っていられない」など、とてもつらい腰痛の悩み。「姿勢堂」は腰痛・坐骨神経痛専門の整体院で、腰痛の原因を取り除き、つらい悩みを解消に導きます。毎週土曜日も営業しているので、平日は仕事で行くことが出来ない方にもおすすめです。今だけ「腰痛・坐骨神経痛改善」が期間限定（2022.5月末まで）の特別価格（通常￥6,600→￥2,980）でお試しできるので、この機会につらい悩みとお別れしてみては。どこに行っても何をしても改善できなかった悩みを本気でなんとかしたいなら、まずは相談してみて！

初めての方も効果を実感！
自律神経を整えて、不調を改善へ

寝ても疲れがとれない、やる気がでない、どことなく不調を感じる…。こういった症状は自律神経の乱れが原因かもしれません。「健爽堂」では、自律神経の不調を改善するお手伝いをしてくれます。首・肩のこり、頭痛、体全体の不調、メンタルの不調、スタイルのお悩みまで、どのお悩みにも対応できるように各コースを用意。なかでも一番人気が高いのは「美容ダイエットコース」で、スタイルと不調を同時に改善できる女性に嬉しいコースです♪お悩みにあったコースを選ぶことができるので、初めての方も効果を実感することができます。まずはお得な初回体験で、不調やスタイルの改善を体感してみて！

温活で人間が本来できる力を呼び覚まそう！
簡単健康法で現代病に負けない身体へ！

自律神経の乱れも原因となる五月病。そもそも自律神経は「外的／内的要因の変化」に適応し、身体の状態を一定に保ってくれています。クーラーや暖房など世の中は便利になっていますが、同時に人間が本来できる力を損なわせています…。温活は、人間ができる力を呼び覚まし自律神経を整え、頭痛や冷え性などの症状を改善する健康法♪あなたの身体の状態に１番効果のある温活を一緒に考えてくれる温活堂で、五月病対策をしてみませんか？

ストレス性の自律神経の乱れ
不眠・頭痛・イライラ
“漢方”でストレス対策

漢方薬は昔から、神経症状にも効果があることが知られています。例えば加味逍遥散（カミショウヨウサン）、女神散（ニョシンサン）、柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）などさまざまな生薬の組み合わせの処方です。その一方で、生薬ひとつだけの成分で自律神経を安定させるものもあり、その中にエゾウコギがあります。エゾウコギは名が知れ渡るきっかけとなったのが、モスクワオリンピックです。当時のソ連の選手達がエゾウコギを飲んでメダルをたくさん獲得したことから、その効果に注目が集まりました。エゾウコギは疲労回復を助け、記録のアップに貢献したので、アスリートに愛用されるようになりました。
軽い、うつ症状かなと簡単に考えないで早めに手当てをしましょう。他人事ではなく、誰にでも起こることです。一度薬剤師に相談してみてください。