ほぐす！伸ばす！引き締める！ウェーブストレッチリングで簡単おうちケア

出典：公式ホームページ

改めてウェーブストレッチリングとは何か？をご紹介します。

開発者の牧 直弘さんは身体のしなやかな「ボディ・アーチ」の動きに着眼したようです。

出典：公式ホームぺージ

様々なエクササイズ方法があります。

筆者はフィットネスジムのスタジオプログラムでやってり自宅で自分でやったりなのでまだまだエクササイズのレパートリーはそう多くはないのですが、それでも十分効果を感じています。

上記の写真のように二つ使うとさらにエクササイズの幅が広がりますね。

リングを手に持ってストレッチをしたり、リングの上に乗って足のストレッチをしたり、リングを敷いて自分の体重を使ってコリをほぐしていったり、と色んな使い方が可能です。

筆者はエクササイズのページや活用事例一覧の動画を見ながらパソコンの前でエクササイズを行うこともありますし、ちょっと肩が凝ってるなあ～と思ったら肩こり解消のエクササイズを３分ほど簡単に行うこともあります。

さあ運動するぞーと意気込まなくてもできるところがウェーブストレッチの一番の魅力かもしれません。